Gripi stinor: simptomat dhe trajtimi
Gripi shpesh do të përmirësohet vetë, por mund t’i bëjë disa njerëz të sëmurë rëndë.
Është e rëndësishme të bëni vaksinën e gripit nëse ju këshillojnë.
Kontrolloni nëse keni grip
Simptomat e gripit shfaqen shumë shpejt dhe mund të përfshijnë:
- një temperaturë e lartë e papritur
- një trup që dhemb
- ndjenja e lodhjes ose e rraskapitur
- një kollë e thatë
- dhimbje fyti
- një dhimbje koke
- vështirësi në gjumë
- humbje e oreksit
- diarre ose dhimbje barku
- ndjeheni të sëmurë dhe të sëmurë
Simptomat janë të ngjashme për fëmijët, por ata gjithashtu mund të kenë dhimbje në vesh dhe të duken më pak aktivë.
Si ta trajtoni vetë gripin
Nëse keni grip, ka disa gjëra që mund të bëni për t’ju ndihmuar të përmirësoheni më shpejt.
Cfarë duhet të bëni:
- Pushoni dhe flini
- Qendroni ngrohtë
- Merrni paracetamol ose ibuprofen për të ulur temperaturën dhe për të trajtuar dhimbjet dhe vitamine C dhe Zn
- Pini shumë ujë për të shmangur dehidratimin (urrina juaj duhet të jetë e verdhë e lehtë ose e qartë)
Antibiotikët
Antibiotikët nuk funksionojnë për infeksionet virale si gripi. Mjekët e përgjithshëm nuk rekomandojnë antibiotikë për gripin sepse
ata nuk do t’ju lehtësojnë simptomat ose nuk do ta përshpejtojnë shërimin tuaj.
Si të shmangni përhapjen e gripit:
Gripi është shumë infektues dhe përhapet lehtësisht te njerëzit e tjerë. Ka më shumë gjasa t’ua jepni të tjerëve në 5 ditët e para.
Gripi përhapet nga mikrobet nga kolla dhe teshtitja, të cilat mund të jetojnë në duar dhe sipërfaqe për 24 orë.
Për të reduktuar rrezikun e përhapjes së gripit:
- Lani duart shpesh me ujë të ngrohtë dhe sapun
- Mbuloni gojën dhe hundën me një fasule kur kolliteni ose teshtitni (nëse nuk keni faculetë, kolliteni ose teshtini në kthesën e bërrylit, jo në dorën tuaj)
- Koshi i përdori facetat sa më shpejt të jetë e mundur
- Mundohuni të qëndroni në shtëpi dhe të shmangni kontaktet me njerëz të tjerë nëse keni temperaturë të lartë ose nuk ndiheni mjaft mirë për të kryer aktivitetet tuaja normale.
Si të merrni një vaksinë gripi
Vaksinat e gripit janë të sigurta dhe efektive. Ato ofrohen çdo vit në NHS për të ndihmuar në mbrojtjen e njerëzve në rrezik nga gripi dhe komplikimet e tij.
Koha më e mirë për të bërë një vaksinë gripi është vjeshta para se gripi të fillojë të përhapet. Por ju mund të vaksinoheni më vonë..