Vitamina B12 është e rëndësishme për shëndetin e mirë mendor dhe fizik. Është një nga vitaminat më të mëdha dhe më të komplikuara që prodhohet vetëm nga disa lloje bakteriale probiotike. Në trup Vitamina B12 përdoret në ADN, duke punuar me vitamina të tjera B për të formuar lloje të ndryshme të qelizave të gjakut. Kontribuon në funksionimin normal të trurit, sistemin imunitar, prodhimin e energjisë dhe metabolizmin e yndyrave, karbohidrateve dhe proteinave. Kontribuon në zemrën dhe sistemin kardiovaskular duke ruajtur nivelet normale të homocisteinës.