Është vitamina më e studiuar, pasi është e nevojshme në shumë funksione biologjike të organizmit , ku më kryesorja është përthithja dhe përdorimi i kalciumit dhe fosforit për të ruajtur shëndetin e kockave dhe dhëmbëve.

Mund të prodhohet nga trupi përmes lëkurës pas ekspozimit në diell. Megjithatë, studimet kanë treguar se një pjesë shumë e madhe e popullsisë së botës shfaq mungesë, madje edhe mungesë të vitaminës .

Ofron mbrojtje të madhe të sistemit imunitar kundër infeksioneve, veçanërisht të sistemit të frymëmarrjes gjatë muajve të dimrit (më pak rreze dielli).

Perdorimi: 1 kapsule ne dite.